Bagno también aporta creatividad: Frutas para colorear

En la siguiente nota encontrarás información de todos nuestros productos y las respectivas frutas para colorear.

Hace varios meses te hemos ido mostrando todas las variedades de fruta que Bagno tiene para ti y sus beneficios. En esta oportunidad, te invitamos a un desafío para que compartas junto a tus hijos: ¡Frutas para colorear! Porque nuestro equipo también piensa en ellos, te presentamos una interesante actividad para que la realices junto a los más pequeños.

Aunque te presentamos algunas referencias de color, lo cierto es que esta es una actividad libre y pueden pintar como quieran. Incluso, puedes crear tus propias variedades de fruta.   

Plátano

El plátano es una importante fuente de carbohidratos, siendo un complemento ideal para los niños en etapa de crecimiento. Su excelente valor nutricional, aporta una gran fuente de potasio, mineral que previene la hipertensión y los ataques cardíacos. Además mantiene la visión, la salud de la piel y fortalece al sistema inmune, ya que contiene altas concentraciones de vitaminas A, B6 y C. Se caracteriza también por contener magnesio, fósforo y mucha fibra. Su gran proporción de azúcar permite que quede muy bien en preparaciones como pasteles y recetas horneadas, fritas o asadas. En esta siguiente nota podrás conocer el épico trayecto del plátano a Chile y acá, sus beneficios.

Plátano para colorear

Palta

Uno de los mayores aportes de la palta a la salud es su contenido rico en colesterol de alta densidad, que se encarga de transportar el colesterol al hígado, siendo eliminado a través de la bilis y luego expulsado al aparato digestivo. La palta también se destaca por contener 12 de las 13 vitaminas que existen, siendo más rica en Vitamina E, previniendo así el envejecimiento celular al ser un gran antioxidante. Esta fruta contiene también vitaminas A, B1, B2, B3, C y D, por lo que es una gran ayuda para mantener la salud de la piel, ojos y cabello, entre otros órganos. Conoce más sobre el origen de esta fruta, su ruta en Chile y las distintas variedades que existen.

Palta para colorear

Cítricos: Limón, mandarina y naranja

La acción antioxidante de la vitamina C, hace que el consumo de cítricos sea beneficioso para nuestra vista, oído, piel y aparato respiratorio. Además, su alta cantidad de vitamina C, (aproximadamente el 50% de su peso), puede ayudarnos a reducir los síntomas del resfriado y a combatir enfermedades como el estreñimiento y el hipertiroidismo. Conoce recetas y beneficios de la naranja.

Cítricos para colorear

Piña

Esta fruta tropical es rica en potasio y vitamina B1, conocida también como Tiamina, ayuda a degradar los azúcares en las células para producir energía. También tiene altas concentraciones de vitamina C, que funcionan como un buen antioxidante y estimulante del sistema inmunológico. Además promueve la cicatrización de tejidos y ayuda a absorber hierro a nivel intestinal. En esta nota, conocerás todos los beneficios de comer piña.

Piña para colorear

Mango

El mango es rico en magnesio y en Vitaminas A y C, ambas antioxidantes y enriquecedoras del sistema inmune y ayuda a la absorción de hierro, fortaleciendo huesos, dientes y cooperando a la formación de glóbulos rojos y colágeno. Al tener un alto contenido de magnesio y fibra, da un efecto saciador muy beneficioso para personas con sobrepeso y diabetes.

Mango para colorear

Tomate

Uno de los principales componentes beneficiosos del tomate es el licopeno, un antioxidante muy eficaz contra los radicales libres y por lo tanto relacionado con sus beneficios anticancerígenos. Es protector ante enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda a disminuir el colesterol de baja densidad o “malo”, (LDL). Además, otorga cerca del 40% del requerimiento diario de Vitamina C de un adulto, que es otro antioxidante natural que también fortalece al sistema inmune, favorece la formación de colágeno, ayuda a mantener la salud del sistema digestivo y previene los cálculos biliares. Mira una exquisita receta de Tomaticán.

Tomate para colorear

Ajo

El ajo es un ingrediente que aporta gran cantidad de propiedades medicinales. Actualmente se conocen más de 2 mil componentes activos presentes que nos ayudan a mantener un organismo más fuerte y sano. Algunos de ellos son los aceites esenciales, Quercetina (flavonoide con propiedades antigripales, antibacteriales y antiinflamatorias), una gran variedad de vitaminas, sobre todo la C y la B6 y minerales saludables como el calcio, manganeso, potasio y fósforo.

Ajo para colorear

Sandía

Sobre esta fruta, es importante destacar que su componente líquido corresponde a más de un 90% de su peso, además de poseer dos características muy apreciadas en temporada de verano: pocas calorías y mucha fibra. Según expertos en nutrición, uno de los elementos más importantes es el licopeno, un eficaz antioxidante contra los radicales libres y preventivo contra varios tipos de cáncer.

Sandía para colorear

Melón

El melón contiene alrededor de un 85% de agua y es bajo en calorías. Tiene un elevado contenido en betacaroteno y vitaminas C y B9, que aportan con ácido fólico, son antioxidantes y refuerzan el sistema inmunitario.

El melón tiene importantes niveles de potasio que explica su efecto diurético. Además contiene fósforo, calcio y magnesio.

Su alto porcentaje de agua lo convierte en un buen aliado de la piel y lo hace recomendable para personas que sufren afecciones al corazón o retención de líquidos. Los expertos en nutrición señalan que tiene un efecto beneficioso en casos de reumatismo y artritis, entre otras enfermedades.

Melón para colorear

Uva

La uva está compuesta en un 80% de agua, es rica en hidratos de carbono como glucosa, fructosa, sacarosa, dextrosa y levulosa. Tiene un alto aporte de fibra natural que se encuentra mayoritariamente en su piel, principalmente en la rápida digestión. Además, contiene vitamina C, que se asimila bien gracias a la presencia de sustancias flavonoides. También aporta betacaroteno, que es el precursor de la vitamina A, un excelente antioxidante y nutriente esencial para la buena vista. Conoce todos lo tipos de uva que existen.

Uva para colorear

Manzana

Esta fruta está compuesta aproximadamente en un 80% de agua, además cuenta con un 4% de minerales y vitaminas. Tiene extraordinarias propiedades antioxidantes que favorecen el adecuado estado de la piel al mismo tiempo que previenen su envejecimiento prematuro. La manzana americana es posible encontrarla prácticamente durante todo el año en los mercados, ya que su cultivo se encuentra extendido alrededor de diversos países como Estados Unidos, Sudáfrica, el sur de Europa, pues requiere de climas cálidos y de un fuerte otoño.

Manzana para colorear

Kiwi

Con una mezcla perfecta entre ácido y dulce, esta exquisita fruta de exterior café e interior verde intenso, tiene múltiples beneficios para quienes lo consumen. Esta fruta es una baya procedente de China que se introdujo durante los años 70’s en el mercado mundial. Una de sus fortalezas es que contiene cantidades destacables de vitamina K, potasio, ácido fólico y fibra. Lee más sobre sus beneficios.

Kiwi para colorear

Revisa la siguiente guía de color y dibujo: ¡más frutas para colorear!

Bagno es la empresa líder en la importación de plátanos desde Ecuador, con productos sanos, frescos y en óptimo estado de maduración. Bagno, propiedad del empresario chileno nacido en Ecuador, Gabriel Massuh Isaías, fue fundada el año 1993 con el objetivo de satisfacer el mercado nacional de Arica a Punta Arenas con frutas de calidad mundial y en la condición de madurez ideal para clientes y consumidores.